Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
39
|
37.8 | 8.2 | 0.5 | 0.2 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 522 | 184 | 17 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
10
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески с яйцом |
20
|
83.4 | 1.6 | 8.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
31
|
100.4 | 4.7 | 8.9 | 0 |
Итого | 471 | 397 | 14 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Хек (Жарка) |
63
|
42.3 | 8.5 | 0.9 | 0 |
Йогурт Молокия 1,6% |
60
|
29.4 | 2.2 | 1 | 2.9 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Колбаса, свинина, говядина, вареная |
50
|
161 | 6.5 | 15 | 1.4 |
Итого | 240 | 246 | 18 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8% |
30
|
100.3 | 1.4 | 9.9 | 15.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
Икра, черная и красная, зернистая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Помело |
260
|
98.8 | 2 | 0.1 | 22.4 |
Итого | 326 | 293 | 7 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Йогурт Молокия 1,6% |
100
|
49 | 3.7 | 1.6 | 4.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 550 | 230 | 11 | 3 | 36 |
Итого за день | 3379 | 1352 | 70 | 65 | 133 |