Мой здоровый рацион
Maru_Sova
25.09.2024 15:16

Хлеб цельнозерновой

Калорийность - 212 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 37.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы 400 г
Вода водопроводная, городская 360 г
Сахар песок 6 г
Соль поваренная пищевая 12 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 3 г
Семена льна 15 г
Общая масса ингредиентов: 796 г
Масса готового блюда: 680 г
Количество порций: 6
Описание
Смешать сухие ингредиенты, добавить воду и поставить в холодильник на сутки. Достать, обмять тесто и положить в форму подходить (хотябы на пол часа, можно дольше). Разогреть духовку до макс (у меня) 350 градусов. Поставить хлеб и сразу уменьшить режим до 320 градусов, через 20 мин уменьшить до 180 на еще 20 мин.