| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
50
|
181 | 6 | 3.5 | 29.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 216.3 | 6.3 | 3.5 | 37.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черника |
150
|
85.5 | 1.1 | 0.5 | 18.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 240.4 | 8.2 | 4.1 | 41.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки в духовке |
100
|
73.7 | 2.4 | 4 | 6.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
| Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
| Оливковое масло |
14
|
125.7 | 0 | 14 | 0 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 579 | 372.1 | 5.8 | 31.8 | 13.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
30
|
138.9 | 0.8 | 7.7 | 16.4 |
| Итого | 30 | 138.9 | 0.8 | 7.7 | 16.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
103
|
103.9 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
| Кабачки в духовке |
190
|
140 | 4.6 | 7.6 | 12.9 |
| Итого | 293 | 244 | 8.9 | 8.7 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
500
|
220 | 5 | 2 | 36.5 |
| Итого | 500 | 220 | 5 | 2 | 36.5 |
| Итого за день | 2562 | 1432.8 | 35 | 58 | 185.8 |