Все очень индивидуально. Моя сестра вообще не завтракает , не
перекусывает и не обедает уже почти 10 лет.Только ужинает. В
течение дня пьет сладкий кофе или чай. Долгое время вес держался на
одном уровне. Год назад прочитала про водную диету и вечером стала
за 20 мин. пить стакан воды. За год она сбросила 6 кг.
он скорее важен не для похудения. а самому организму. ведь он дает
первый заряд и энергию. но это все индивидуально. у меня муж после
сна пьет только кофе и потом до обеда ни-ни, а я проснувшись уже
хочу есть, поэтому завтракаю. но я заметила, что если мне плохо
поспать или встать раньше обычного- завтрак в меня не впихнуть.
Завтрак важен не только в похудении. Он важен в принципе!
Хоть может кто-то и думает что фраза - "завтрак - важная
составляющая дня" - считается избитой) Но ведь не
глупый человек придумал такое - "завтрак скушай сам, обед раздели с
другом, ужин отдай врагу". :) ОО, это такая тема,
что могу говорить часами)) Посмотрите в инете - там есть очень
много интересных статей об этом. Вам понравится)))
Очень
много полезной информации.
сколько людей столько и мнений видимо) я тоже не считаю
обязательным, хотя думаю если бы заставляли как в детском саду
кушать, потом бы вошло в привычку)