Мой здоровый рацион
Natalia Rich
03.04.2018 00:01

Дневник питания за 02.04.2018

Как то день не задался даже поесть было некогда, ела так сказать все что не надо было готовить...не похвально но хорошо хоть что то ела

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32
Колбаса вареная, молочная
65
163 7 14 0
Сыр российский
40
145 9 11 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32
Сыр российский
20
72 4 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
30
224 0 24 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
50
129 3 1 25
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32
Сыр российский
20
72 4 5 0
Курица жареная, по 2-16 (Жарка)
40
74 8 4 0
Конфеты Коровка сливочная
100
351 2 4 82

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
30
224 0 24 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
50
129 3 1 25
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32
Фазан, приготовленный
100
239 32 12 0
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности
150
357 18 24 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
300
125 0 0 32
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда С 03.04.2018 00:16
Углеводов очень много.из еды только фазан. Исправляйтесь поскорее , удачи.