Привет всем участникам сообщества. У меня тут возникла одна
проблема, нужно мнение со стороны.
Для похудения программа мне насчитала 125 грамм углеводов, что как
мне кажется катастрофически МАЛО.. К слову для поддержания веса
нужно - 208 грамм.
Так вот, я стараюсь этот дефицит держать несколько
дней, но потом малейший стресс, волнение и я срываюсь именно
на мучное/сладкое. Потом все по-новой. Мне не комфортно с таким
кол-вом углей.
Кто как решал подобную проблему? Тут чисто недостаток самоконтроля
или больше физиология, т.е. организм старается восполнить дефицит?
Нужно ваше мнение.
P.S. Каши не предлагать, я их не люблю. чтобы есть 3 раза в
день.