Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 185 | 242 | 21.5 | 10.7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Зебра» |
90
|
243.7 | 7.7 | 11.6 | 28.8 |
Рулет "Мираж гурмана" |
75
|
228.7 | 4.1 | 11.2 | 29.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 565 | 476.4 | 11.8 | 22.8 | 59.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 460 | 225.9 | 11.6 | 14.8 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
290
|
194.3 | 8.1 | 11.6 | 12.2 |
Итого | 290 | 194.3 | 8.1 | 11.6 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечёная курица. |
100
|
267.4 | 20.4 | 20.5 | 0.5 |
Картофель |
130
|
100.1 | 2.6 | 0.5 | 21.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 396.2 | 23.6 | 23.3 | 23.1 |
Итого за день | 2053 | 1534.8 | 76.5 | 82.9 | 119.3 |