Дневник питания и тренировок за 05.12.2013

Наташ, а вчера мед-вед советовал как раз углеводы уменьшать, а жиры отставлять, как-то так. И Елена писала, что с нормой жиров и уменьшением углеводов хорошо сбрасывается. У меня тоже углей меньше, но не специально, просто так получается, а по жирам и перебор бывает. Много слов, что бы сказать - все норм:D

Наташа, по чем весы купила? Тоже нужны, у меня есть, но грамульки маленькие не показыват

Ольга, да читала, у меня тоже угли сами в малом кол-ве, т.к. сладкое и мучное не люблю, а жиры иногда и зашкаливают, ну пока набора нет, но и не снижается вес, т.ч. если че и сокращать, то жиры, потому что углей и так мало. но сейчас совсем нет почти физ.нагрузок, поэтому че удивляться, что вес стоит, а вообще меня даже не потеря интересует, а чтоб жиры в мышцы ушли, потому что при одном и том же весе визуально - это неб и земля, кто-то даже выкладывал картинки с 65 кг, когда доля жиров в организме маленькая, а мышц большая, там просто красота!! я худый сильно не особо люблю, а вот спортивные фигуры - это мечта!!! Наташа Гоа - это ж просто сказка, а не тело у нее, но там и спорта немерено!
Светлана, весы купила за 500 р. где-то+-, там до грамма, Clatronic вроде, меня устраивают

Да, в зале слышала, как инструктор сетовала -  вот по весне 58 было, а сейчас 54 - мышцы "сдулись". Нагружайся, хватит сачковать:)
Светик, а у меня за 1200 Zelmer и батарейки быстро заканчиваются.:(  Продавец посоветовала, вроде по точности неплохие. Я и напольные той же фирмы взяла.

да надо, Ольга, но зима, мне бы в спячку)))

Вот так?:D

Ольга Бостан!убили!! просто сползла под стол!!!!