Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Кускус (кус-кус), сухой |
38
|
142.9 | 4.8 | 0.2 | 27.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
217
|
127.6 | 6.2 | 6.8 | 10 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Вода |
33
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранки сдобные |
32
|
111.4 | 2.7 | 2.6 | 19.3 |
Кофе чёрный без сахара |
103
|
7.2 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 806 | 570.9 | 20.2 | 25.5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
147
|
224.9 | 6.5 | 5.3 | 37.8 |
Итого | 397 | 224.9 | 6.5 | 5.3 | 37.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
193
|
21.2 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Масло рыжиковое |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
Соус томатный острый |
6
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Запеканка капустная |
351
|
251.3 | 16.5 | 9.8 | 24.2 |
Итого | 825 | 375.8 | 18.9 | 20 | 30.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5.1 |
Творог 11% жирности |
89
|
158.4 | 14.2 | 9.8 | 2.7 |
Итого | 714 | 229.7 | 17.9 | 12.9 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Итого | 416 | 78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
740
|
7.4 | 0 | 0 | 2.2 |
Простокваша 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5.1 |
Творог 11% жирности |
88
|
156.6 | 14.1 | 9.7 | 2.6 |
Итого | 1203 | 230.3 | 17.7 | 12.8 | 10 |
Итого за день | 4361 | 1710.3 | 81.9 | 77.2 | 166.6 |
Нина Баканова написал:
НЕ могу уже всё съедено!