Мой здоровый рацион
Selena
19.11.2017 12:47

Творожная запеканка с персиком и бананом

Калорийность - 144.2 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) 602 г
Яйцо куриное (Запекание) 111 г
Персики, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 82 г
Банан (Припускание) 117 г
Изюм (Припускание) 31 г
Общая масса ингредиентов: 943 г
Масса готового блюда: 801 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Хочу поделится рецептом моей любимой запеканки:)
Творог смешать с 2 яйцами до однородной массы, порезать небольшими кусками фрукты, добавить изюм и смешать с творожной массой. 
Запекать в духовке 180 градусов 40 минут.
Получается вкусный и полезный перекус с минимум углеводов.
Приятного аппетита
Ujik 19.11.2017 13:11
Люблю творожок! А персики на дно укладываете? 

Selena 19.11.2017 13:14
Ujik, нет мелко порезала и смешала с массой. Сейчас подредактирую описание :))

Ujik 19.11.2017 13:24
Selena, ааааа,  а я подумала что творожник перевертыш ☺️

Олег Олег 19.11.2017 13:30
Надо попробовать

Анна 19.11.2017 13:40
Хорошая запеканочка, жаль, персиков нету :)

Selena 19.11.2017 13:57
Анна, персики можно мне кажется заменить любыми фруктами:) 

Arina Priz 19.11.2017 14:04
Как аппетитно)спасибо за рецепт!

Светлана 20.11.2017 06:16
Спасибо за рецепт :rose:

Viktor 20.11.2017 07:29
:хорошо:

Альберт 20.11.2017 08:32
 1 
Запеканки это гуд!  Хоть с бананом, хоть без..

Радужная 20.11.2017 09:34
:rose:

Юлия Никанёнок 20.11.2017 09:40
:ah:

Запеканка несладкая получается? 

Selena 23.11.2017 09:16
Елена Ароматная, на мой вкус получатся то что надо, небольшую сладость дают фрукты

Стася 24.11.2017 13:40
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Selena 24.11.2017 13:51
Стася, Приятного аппетита

Татьяна Пушкарева 01.12.2017 21:19
 1 
:хорошо:

Стася 02.12.2017 11:52
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо: