желееее... обожаю! часто готовлю с фруктиками или ягодами)) Просто
могу компотик с желатином развести и усё! Даже моя бабуся вместе со
мной на желатинку подсела)))
Еще шампиньоны и молочные продукты. Про желе правильно написали,
очень выручают террины: курица, говядина, рыба + овощи, по желанию.
Панакота как десерт, можно сахара чуть-чуть или сахарозаменителя,
фрукты по желанию или фруктовый сок, чтобы угли по минимуму.
Надежда В. Конон написал:
вот, нашла для себя хорошую картинку. Может быть кому-то ещё
пригодится. По ней получается, что я в "норме", а надо углеводы
уменьшить до "похудения"!
фигня какая то. 10-20 % углеводов-это жесткая "сушка", для
спортсменов перед соревнованиями. Долго такой режим держать нельзя.
Надежда В.
Конон, Фигня ваша картинка.
Для начала откройте личные настройки своего профиля, у сами
посмотрите...
У вас даже в режиме "худеть" углеводы будут на первом месте. ;)