Мой здоровый рацион

Дневник питания за 26.11.2024

Добрый вечер!

А вот сегодня - зеленый день календаря))) Удивительно, как же много клетчатки в морковке! Хоть и не одобряют ее поедание в таком количестве на кето, но все же у меня же не адаптационный период, да и не совсем она по корейски... целая куча майонеза в ней. По КБЖУ практически подходит, поэтому так ее записываю. И опустошение запасов свинских шкур и копыт заканчивается, к сожалению((( Перехожу завтра на опустошение почек, легкого, сердца и печении. Вобщем, как смеются мои родственники - я очень выходные едок, ем все то, что нормальные люди не едят. Очень тоскую по деликатесу - куриным лапкамНи в одном магазине не видела нормальных уже год, не меньше( А те, которые есть, настолько ужасные, что я даже кошкам их не куплю... А жаль, так жаль...

Ходила мало( На улице гололед и пронизывающий ветер, такой, что сдувает. А дорожку по прежнему тихо ненавижу...не хожу. На данный момент 7858 шагов всего.  Ну да и ладно. Это все равно лучше, чем вчерашнее лежание на диване). Будет настроение и время - наверстаю. Бесполезно через силу это делать, не будет толку, как мне кажется. 

Всем хорошего настроения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне
398
947.2 87.3 63.9 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
700
14 0.7 0 2.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные
55
113.9 1.4 11 2.2
Морковь по-корейски
195
453.4 1.8 45.8 9.4
Брусника
45
20.7 0.3 0.2 3.7
Вода, бутилированная, в общем
900
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
супрадин
1
0 0 0 0
Кальций д3 никомед
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана? 26.11.2024 21:22
 1 
А как вы готовите куриные лапки? У нас есть.

Светлана?, Рецептов много, можно на свой вкус в интернете найти. Я просто мою их, подмариновываю в смеси масла, соли и приправ и кидаю на гриль. Как зажарятся - ем).

Мария Попова 27.11.2024 11:06
Наталья (кето - второй заход),Вау!! как интересно :)) никогда не слышала. Хочется попробовать. А как надо выбирать лапки? у нас бывают в магазинах, но никогда не смотрела.
Вы открыли мне небывалый мир - что можно есть свиные уши и ноги. Класс буду пробовать :))

Мария Попова, Еще много чего можно, спрашивайте, удивлю Вас)))
Выбираю по внешнему виду. Чтобы были красивые, желтенькие, целые. Конечно, часто кость сломана, но чтобы она хотя бы не торчала из кожи и чтобы в пакете не много было сломанных. Чтобы были крупные, чтобы хорошо была зачищена сама лапка (где когти), без признаков пододерматита (такие черные пятна на самой подушечке) и без грязи, конечно.

Мария Попова, https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/-50/421/554/232/618/39/100050028426b0.jpg  Вот это очень симпатичные)