Мой здоровый рацион
Tata Plesh
24.05.2017 08:59

Ленивый Штрудель

Доброго всем времени суток. Делюсь очередным рецептом всем обожаемого штруделя! 
В МЗР рецепт не набивала. Т.к. я делала порционно. Часть своей порции все ингредиенты я взвесила. 

Ингредиенты:
  • лист лаваша, (У меня 1/5 часть, грамм 20)
  • свежие яблоки. (В дело ушло 1,5)
  • корица (1 ч.л.)
  • миндаль (10 г)
  • желток (3 г)
Ленивый штрудель из лаваша прост в приготовлении и получается менее калорийным, если использовать лаваш калорийностью 150-190. 
Все ингредиенты измельчаем, смешиваем и заворачиваем в лаваш. Сверху смазываем желтком. Запекаем в духовке 15-20 минут. Я подавала с рисовой кашой.

 Было вкусно) 

Радужная 24.05.2017 09:03
Калорийность у вас примерно на сколько вытянула? :)

Ирина Фурман 24.05.2017 09:03
Выглядит  очень привлекательно!

Макс Шершнев 24.05.2017 09:09
чё его ещё и печь надо?... да ну мне лень

Tata Plesh 24.05.2017 09:35
Радужная, 275 БЖУ 7,3/7,8/41,6

:хорошо:

Радужная 24.05.2017 13:10
Tata Plesh, решила для себя заморочиться,пересчитать,примерно,вот что получилось:
Ингредиенты:
Продукт Кол-во
Лаваш армянский тонкий (пше..., г 20

Яблоки, г 250

Корица, г 1

Миндаль, г 10

Яичный желток куриный, г 3

Калории 86.9 кКал   Белки1.8 г1021.8%    Жиры2.7 г753.6%   Углеводы13.2 г1697.8%

Ольга 25.05.2017 13:04
Спасибо за рецепт!)

Птичка 25.05.2017 13:39
маслом смазать внутри и снаружи-оно того... :secret: вкусней будет.

Спасибо за рецепт!