Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
113
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
171
|
23.9 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец парниковый |
147
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
16
|
28 | 0.3 | 2.6 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мягкий сыр фетос 45% |
52
|
104 | 6.4 | 8.9 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот без сахара |
1500
|
49.5 | 1.5 | 0 | 9 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
86
|
259.5 | 10.6 | 2.8 | 48.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
712
|
384.5 | 20.6 | 17.8 | 34.2 |
Итого | 2963 | 1098 | 60 | 46 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков |
200
|
209 | 9.4 | 9.2 | 21.8 |
Итого | 200 | 209 | 9 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков |
298
|
311.4 | 14 | 13.7 | 32.5 |
Сметана 20% жирности |
143
|
294.6 | 3.6 | 28.6 | 4.9 |
Итого | 441 | 606 | 17 | 42 | 37 |
Итого за день | 3604 | 1913 | 87 | 98 | 167 |