| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
16
|
28 | 0.3 | 2.6 | 0.8 |
| Мягкий сыр фетос 45% |
28
|
56 | 3.5 | 4.8 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
| Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
78
|
235.4 | 9.6 | 2.5 | 43.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
625
|
337.5 | 18.1 | 15.6 | 30 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис |
75
|
414 | 19.7 | 33.9 | 7.4 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
205
|
180.4 | 2.3 | 12.1 | 15.4 |
| Итого | 4041 | 1510 | 73 | 85 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох стручковый, свежий |
255
|
107.1 | 7.1 | 0.5 | 12.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
118
|
264.3 | 20.5 | 20.2 | 0 |
| Картофельное пюре |
512
|
492.5 | 10.2 | 14.3 | 79.9 |
| Итого | 970 | 875 | 38 | 35 | 95 |
| Итого за день | 5011 | 2386 | 112 | 120 | 207 |