| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
157
|
17.3 | 1.1 | 0.2 | 3 |
| Пекинская капуста |
96
|
15.4 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
| Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
14
|
24.5 | 0.3 | 2.3 | 0.7 |
| Мягкий сыр фетос 45% |
26
|
52 | 3.2 | 4.4 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
33
|
13.2 | 1 | 0.1 | 2.1 |
| Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
64
|
193.2 | 7.9 | 2.1 | 35.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
648
|
349.9 | 18.8 | 16.2 | 31.1 |
| Клубника |
165
|
67.7 | 1.3 | 0.7 | 12.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3927 | 945 | 51 | 39 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
411
|
392 | 89.2 | 3.2 | 1.6 |
| Соус Майонезный Тартар [Астория] |
77
|
231 | 0.2 | 23.1 | 5.8 |
| Пирог с творогом |
288
|
862.3 | 31.1 | 33.4 | 108.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
600
|
324 | 17.4 | 15 | 28.8 |
| Итого | 1476 | 1823 | 138 | 74 | 148 |
| Итого за день | 5403 | 2768 | 190 | 114 | 241 |