Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый коктейль |
1
|
225 | 18 | 7 | 21 |
чай травяной |
1
|
6 | 0.1 | 0 | 1 |
Миндаль |
10
|
57.9 | 2.1 | 5 | 0.9 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
250
|
135 | 8.2 | 4.4 | 14.2 |
Итого | 662 | 423.9 | 28.4 | 16.4 | 37.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
104 | 0.5 | 0.3 | 22.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 104 | 0.5 | 0.3 | 22.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец венгерский |
100
|
29 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
50
|
76.5 | 2.2 | 1.8 | 12.9 |
соевый фарш |
150
|
165.8 | 12.6 | 7.4 | 11.9 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
черный шоколад74% |
20
|
114 | 2 | 8.4 | 6.4 |
Итого | 580 | 526.1 | 19 | 28.1 | 48.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.4 | 1.5 | 6.5 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 190 | 4.9 | 12.1 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
соевый фарш |
200
|
221 | 16.8 | 9.8 | 15.8 |
Итого | 200 | 221 | 16.8 | 9.8 | 15.8 |
Итого за день | 2812 | 1486.3 | 75.9 | 63.7 | 152.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |