Мой здоровый рацион
Lada
27.11.2016 11:25

Живой хлеб

Калорийность - 218.1 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 35 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука пшеничная цельнозерновая 300 г
Ржаная мука, сеяная 200 г
Подсолнечник, семечки 30 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные 25 г
Семена льна 25 г
Цельные семена кунжута, сушеные 50 г
Сахар, коричневый 100 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Вода 500 г
Закваска 25 г
Общая масса ингредиентов: 1262 г
Масса готового блюда: 1262 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1.  Закваску за 30 минут до начала приготовления достать из холодильника, чтобы отогрелась.Можно положить баночку с закваской в миску с теплой водой.
2.  Смешиваем все семечки ,муку,соль,сахар (если вы взяли нерафинированный сахар джаггери , то его предварительно разводим в части воды) Обычную пшеничную муку высшего сорта надо просеять ! Муку из цельного зерна пшеницы или ржаную просто добавляем.
3.  Добавляем закваску и порциями теплую 40-45°С воду. Тщательно перемешиваем.
4.  Откладываем 1 ст. л. закваски ( т.е. готового теста) на следующий раз. Хранить в закрытой банке в холодильнике не больше месяца.
5.  Форму смазываем маслом и выкладываем тесто.Тесто получается густое, но еще льется.
6.  Тесто должно стоять прямо в форме 12 часов в теплом месте, чтобы подняться.
7.  Печь в духовке при t 180°С примерно 1ч.20 мин.- 1ч. 30 мин.
8.  Достать готовый хлеб, смазать корочку водой, а затем оливковым маслом.
9.  Накрыть полотенцем и дать остыть 5 часов.
                                                           ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ! 
    
Надежда Аноничева 27.11.2016 11:30
 1 
спасибо за рецепт!

Елена Богданова 27.11.2016 11:33
 1 
Спасибо за рецепт)))

Людмилка 27.11.2016 11:36
 1 
А хлеб не слишком сладкий 100г  сахара ?

Маша Иванова 27.11.2016 12:25
вопросы: за счет чего хлеб получил тёмный цвет, где в рецепте пшеничная мука высшего сорта?

Lada 27.11.2016 12:39
Людмилка, Да, он получается сладким, мне такой нравится. Вы можете положить меньше ,по вашему вкусу.

Lada 27.11.2016 12:45
Маша Иванова, В рецепте указанна мука  пшеничная цельнозерновая и ржаная , а в описании уточняется,что если вы вдруг захотите применить муку пшеничную высшего сорта,то тогда ее необходимо просеять .

Lada 27.11.2016 12:50
Маша Иванова, А цвет получается темный за счет цельнозерновой и ржаной муки. Еще темный цвет придает нерафинированный сахар Джаггери , он коричневый.  :хорошо:

Lada 27.11.2016 16:13
Надежда Аноничева, На здоровье !

Lada 27.11.2016 16:14
Елена Богданова, На здоровье !

Олег 27.11.2016 18:51
 1 
:хорошо:

Людмилка 28.11.2016 12:51
 1 
Lada Jermolajeva, да буду пробовать, но практически без сахара , спасибо за рецепт .

Lada 29.11.2016 21:12
Людмилка, На здоровье ! Я иногда в тесто еще добавляю либо тмин, либо кориандр обжаренный и размолотый , для разнообразия вкуса  :ah:

Галина Kis 29.11.2016 21:54
 1 
Людмилка 30.11.2016 12:47
Lada Jermolajeva, обожаю тмин, но у нас нигде не встречала, а где у вас его продают ?

Lada 30.11.2016 21:07
Людмилка, У нас в Риге его можно купить в любом супермаркете в отделе приправ ,на базаре или есть отдельные магазинчики пряностей, может еще быть в индийских магазинах.

Людмила 30.11.2016 22:05
 1 
Людмилка 01.12.2016 10:07
Lada Jermolajeva, к сожалению именно тмин у нас отсутствует  :( 

Lada 01.12.2016 20:41
Людмилка, Да, жаль, у нас в магазинный кисло-сладкий или черный хлеб, добавляют тмин. Я даже как то не могла подумать, что где то не продается тмин. Может кто то может вам его привезти. :think:

Ольга Кузнецова 01.12.2016 20:43
 1 
Lada 01.12.2016 20:49
Ольга Кузнецова, Пожалуйста !  :k:

Lada 01.12.2016 20:49
Людмила Мила, Пожалуйста !  :k:

Светлана 02.12.2016 07:26
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Юлия Никанёнок 02.12.2016 07:36
 1 
Спасибо за рецепт :ah:

Долька 02.12.2016 11:38
 1 
Я не поняла про закваску, Вы готовую где-то покупаете или надо самим делать?

Ashtray heart 02.12.2016 11:50
 1 
Очень аппетитно и полезно!  :)

Радужная 02.12.2016 11:53
 1 
:хорошо:

Елена Якимова 02.12.2016 11:54
 1 
Скажите пожалуйста, а что за закваска? Где ее взять?

Наталья 02.12.2016 11:58
 1 
Спасибо за рецепт. Присоединяюсь к вопросам о закваске.

Алиса Крамер 02.12.2016 19:59
 1 
так захотелось, надо скорее хлебопечку снова пустить в дело :)

Lada 02.12.2016 23:02
ДолькаЕлена ЯкимоваНаталья,  Закваску я покупаю в специализированном магазине , а вообще ее сами делают, рецепта я не знаю, но видела в интернете, много видио на youtube 

Lada 02.12.2016 23:08
Алиса Крамер, Я тоже использую при выпечки этого хлеба хлебопечку . Замешиваю руками ( хлеб любит когда его мнут в ручную) , а потом подъем и выпекание в хлебопечке. Очень удобно.

Lada 02.12.2016 23:10
СветланаЮлия Никанёнок, Пожалуйста !  :ah:

Лина Гаевская 03.12.2016 01:33
 1 
спасибо!

Людмилка 03.12.2016 01:34
Lada Jermolajeva, вот представляете бывает, выросла там где тмин использовался везде, особенно в хлебе назывался он Паланга, поэтому так его люблю, попробую поискать в инете , может правда есть с доставкой  :D

Lada 03.12.2016 20:07
Лина Гаевская, Пожалуйста 

Алиса Крамер 03.12.2016 20:13
 1 
Lada Jermolajeva, ох как. я обычно все ингредиенты просто вкидываю в хлебопечку )