Оладьи банановые низкокалорийные

Калорийность - 181.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 23.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные Отруби	15 г
Банан	94 г
Овсяная Мука	5 г
Яйцо куриное	55 г
Сода пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов: 172 г

Масса готового блюда: 140 г

Количество порций: 2

Время приготовления: 15 мин

Описание

Отруби, банан,муку,яйцо смешать в блендере(или взбить вилкой)

Добавить соду

Жарить на сковороде, смазанной несколькими каплями масла( если не антипригарная)

Витамины и минералы рецепта

Виктория Т 08.11.2016 17:54

а я еще проще делаю: мну вилкой банан, вбиваю яйцо и жарю. вкусно

Оксана 08.11.2016 18:04

это я мукой и отрубями калорийность добираю))

Яна Яна 08.11.2016 18:17

Виктория Т, банан + яйцо = ОвсяноБлин ))

Яна Яна 08.11.2016 18:18

Яна Яна, ой)) у вас без овсянки))

Натали 08.11.2016 21:25

Попробуем

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок