Всем привет! Хочу услышать мнение специалистов.Обязательно нужно
записывать тренировки? Или пусть будут бонусом,или это будет
недобор каллорий? Как лучше,подскажите на опыте.
Натуся
Натуся, если в день дефицит калорий с тренировками 700 это
нормально, когда худею тренировки заношу перед сном для проверки, и
соблюдаю ккал для похудения и БЖУ.
Интенсивные танцы час времени у меня вводятся как 60 ккал в расход,
один раз внесла посмеялась, больше не вношу, не вижу смысла,
списываю на погрешность.