Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 100 | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 205 | 272.5 | 30.7 | 12.9 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 338 | 36 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Фасоль овощная отварная |
150
|
37.1 | 3.7 | 0.5 | 4.4 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Пироги закрытые |
100
|
252.4 | 12.1 | 6.6 | 38.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Итого | 570 | 634.2 | 21.8 | 23.2 | 86.2 |
Итого за день | 1075 | 1282.7 | 89.3 | 54.3 | 106.5 |
Atary Ata написал:
ресторан)) в любимый итальянский, заказала все самое полезное - лобио