Вот на вечерний перекус . Много не буду;) кусочек ;)

Творог полужирный 9%-400гр.
Яйца -2шт.
Сахар -50гр.
мука-50гр.
сметана -100гр.
малинки из морозилки горстку наскребла ;))))

Преор Эвгения 01.12.2016 20:22

Отличный перекус на вечер. Я вот вечерний перекус делаю яблоки запеченые внутрь кладу творог, своим посыпаю сахарной пудрой, а себе какао, так же беру просто творог и фрукты. Запиваю ряженкой, кефир с детства нелюблю.

наталья суровцева 01.12.2016 20:36

:хорошо:

Ольга Кузнецова 01.12.2016 20:46

Олег 01.12.2016 20:49

:хорошо:

Marina 01.12.2016 20:57

Отличный перекус! люблю малину.

Marina 01.12.2016 20:58

Преор Эвгения, Замечательные у вас перекусы! нужно взять себе на заметку)

Моника 01.12.2016 21:01

Спасибо за резепт :)

Преор Эвгения 01.12.2016 21:25

Mari Sol, Берите, пожалуйста, творог 5%, и любые фруткты которые есть дома. Сегодня вот творог со сметаной (столовая ложка), 1 мандарин, 1/4 бананом.

Marina 01.12.2016 21:37

Преор Эвгения, Спасибо!) Обязательно буду себе так делать!

Александра 01.12.2016 22:02

Попробовала своё творение , поняла что совсем не сладко , видимо на это количество ингредиентов сахара маловато.А вот малинка очень в тему ;)НУ ВОТ ЭТО ТО НАМ И НАДО !!! МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ НА НОЧЬ))))))!!!!

Marina 01.12.2016 22:19

Александра Вжик, :хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок