Мой здоровый рацион

Всем привет. Вот мой первый рецепт. Очень люблю сладкое. Распробовала вкус печеных яблок. Порылась в...

Всем привет. Вот мой первый рецепт. Очень люблю сладкое. Распробовала вкус печеных яблок. Порылась в книжках и составила свой рецепт. Пишу все примерно: 200гр 5%творога смешиваю с 0,5 кефира, туда режу два банана, если послаще,то можно три, это около 300гр. далее, смазываю протвень маслом подсолнечным, но очень тоненько, выливаю туда часть смеси, выкладываю яблоки нарезанные пластиками , и заливаю оставшейся частью смеси. Сверху выкладываю немного банана и в духовку. Пробовала с корицей, мне не так понравилось. Очень вкусно,и на сколько помню на 100гр не больше 90 ккал. Сладко, нежно и вкусно))) Сладкоежки, делитесь, что еще интересного нарыли, хочу новенькое попробовать, но только без муки, сахара, сливочного малса))) не люблю эти продукты, хоть убейте

Стася 05.08.2016 09:53
Спасибо за рецепт! Хорошо

Моника Белуччи 05.08.2016 10:13
 2 
Хороший рецепт.
Попробуйте его создать в приложении МЗР. Потому как иначе, такая публикация, является нарушением правил сайта.
В своем дневнике нажимаете кнопочку "создать рецепт"
Заносите в него продукты из базы или из своего списка, если такого продукта нет в базе. Лучше свои продукты заносить перед составлением рецепта.
После приготовления, обязательно, корректируете вес готового блюда, программа может ошибаться.
Потом, если будет желание, нажимаете "опубликовать"
Если будет фотография, вообще, класс.
И вуаля, Ваш классный рецепт предстает перед Вами и всеми пользователями и собирает лайки, увеличивая Ваш рейтинг и доступ к расширенной версии приложения.
Успехов.