Мой здоровый рацион

Суфле из баклажана и печени

Калорийность - 95.5 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажаны 200 г
Печень говяжья 500 г
Лук репчатый 200 г
Яйцо куриное 130 г
Соль столовая 3 г
Зира, семена 5 г
Kamis Прованские травы 3 г
Общая масса ингредиентов: 1041 г
Масса готового блюда: 1041 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Баклажаны порезать, посолить и дать стечь. Печень потушить с луком, далее пропустить все через мясорубку. Добавить желтки, приправы и соль. Взбить белки и осторожно перемешать с фаршем. Выложить в форму, можно в порционные формочки и выпекать в 35-40 мин. при t 180 градусов. Также очень вкусно сформировать и пожарить котлетки, в этом случае добавляем одно яйцо.
Сейчас уже достала печень, у меня куриная. буду готовить. Думаю, что вкусно будет.

Спасибо за рецепт! Попробуем!

Надо попробовать!!!!

ira2710 07.08.2016 08:51
Спасибо за рецепт!

Спасибо за рецепт, обязательно сделаю)))

Lulu S 07.08.2016 13:21
Попробую! Спасибо за рецепт!