В интернете много статей о том, следует или нет вводить в свою
жизнь разгрузочные дни на воде, яблоках, огурцах, гречке, кефире и
много много других монодиет на один день. Видела много советов, что
для поддержания веса или его снижения следует ввести 2 разгрузочных
дня в неделю. Что вы думаете по этому поводу? Имеют ли разгрузочные
дни какой-либо эффект или это ненужные мучения для организма? А
если переодически вводите такие дни в свой образ жизни, то какие
продукты предпочитаете и почему?