| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
49
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Овсяноблин |
30
|
75.3 | 3.2 | 3.4 | 8 |
| Итого | 290 | 207 | 10 | 12 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
| Повидло Яблочное [Махеевъ] |
30
|
79.2 | 0 | 0 | 18.9 |
| Зефир Чаровей |
31.7
|
117.3 | 0.6 | 2.9 | 22.5 |
| Итого | 544 | 355 | 29 | 3 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша морковью и луком |
264
|
331.6 | 23.8 | 11.1 | 32.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
54
|
13 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Нектарин |
168
|
73.9 | 1.8 | 0.5 | 14.9 |
| Итого | 486 | 418 | 26 | 11 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 103 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1423 | 993 | 65 | 28 | 114 |