Мой здоровый рацион
Юлия Никанёнок
28.10.2016 12:21

Всем доброго дняhttp://smiles24.ru/data/smiles... (http://pozdravitel.ru/smajliki... за 16 дней расс...

Всем доброго дня
 за 16 дней рассталась только с 1,200кг. вес стал тяжелее уходить и я реально почувствовала, что если я хочу успешно достичь желаемого результата то за 4 часов до сна лично мне есть нельзя, несмотря на то что соблюдается коридор калорийности 
желаю всем хороших отвесов при хорошем настроении

Людмилка 28.10.2016 12:30
Каждому свое !  :хорошо:

Юлия Никанёнок 28.10.2016 12:33
Людмилка 28.10.2016 12:36
Юлия Никанёнок, уже на МЗР большегода и давно это поняла теперь под свои ощущения и реакцию организма подстраиваюсь, но ккал пока худею придерживаюсь.

Юлия Никанёнок 28.10.2016 12:46
Людмилка 28.10.2016 12:58
Юлия Никанёнок, первый этап -15 у меня был 2015 году. весь 2016 специально была на поддержании, теперь с 20 сентября 2016 хочу сбросить 7 кг до своего нормального ИМТ , может к НГ получится уже осталось 5 кг . Удачи и терпения нам  :D

Юлия Никанёнок 28.10.2016 13:19
Нина 28.10.2016 13:38
Удачи)

Юлия Никанёнок 28.10.2016 14:28
Анна Демина 28.10.2016 14:34
Попробуйте добавить тренировки ежедневные. Вес будет уходить быстрее. Я тоже здесь только 23 дня,но темпами пока довольна. Мысленно готовлю себя что дальше будет медленней вес уходить. 

Lulu S 28.10.2016 18:12
Спасибо! И Вам!  :)

Олег 28.10.2016 19:40
Чем ближе к поставленной цели - тем медленнее уходит вес! (личное наблюдение):)

Юлия Никанёнок 28.10.2016 20:40
Юлия Никанёнок, у каждого организм по своему отзывается,мне лучше не есть после 7 хотя бы и вес быстрехо бежит))

Юлия Никанёнок 28.10.2016 21:50
Елена Борисова 28.10.2016 22:16
Да,  у меня так же. Поэтому стараюсь не есть после 19 часов. :)

Nikol_Yva 28.10.2016 22:44
Юлия Никанёнок 29.10.2016 07:26
 2