Дневник питания и тренировок за 19.10.2016

вчерашний день желает только лучшего. пока нашла отмазку - болею, поэтому хоть едой утешаю. главное для себя не ем мучного (кроме хлебцов) и сладкого. вчера приготовила запеканку из тыквы и творога. за весь вечер слопала от души всю порцию). после еды приняла все лекарства то, что доктор прописал. и через час сидела в обнимку с унитазом. вроде бы от всего съеденного избавилась, но с дневника ничего не стала убирать. если так подумать раньше могла на ночь слопать тортик или печенюшки. слава Богу этим делом я уже как неделю не занимаюсь. лучше вот такую запеканку съесть, чем ту же конфету. еще есть один минус: ну никак не могу перестать употреблять мед. но я не останавливаюсь на этом. скоро приду к тому, что на сладкое и смотреть перестану. совсем чуть-чуть и я стану другой Я) красивой, стройной и счастливой). Да пребудет с нами сила).  :{}