Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Черный хлеб с семечками "Jorė" |
70
|
219.1 | 6.4 | 7.1 | 32.5 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 750 | 384 | 13 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
120
|
68.8 | 15.5 | 0.7 | 0 |
Картофель (Жарка) |
131
|
94.1 | 2.5 | 0.5 | 19.9 |
Цветная капуста (Запекание) |
101
|
25.5 | 2.2 | 0.3 | 3.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр "Джюгас" |
32
|
117.1 | 10.6 | 8.3 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
15
|
50.6 | 0.3 | 5.3 | 0.5 |
Шпинат (Жарка) |
34
|
6.7 | 0.9 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 793 | 526 | 45 | 26 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
61.6 | 3.9 | 0.1 | 11.1 |
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
50.4 | 1.8 | 0.1 | 10.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Льняное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Рапсовое масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Белковый йогурт |
200
|
124 | 18.4 | 1.4 | 9.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 829 | 444 | 25 | 20 | 38 |
Итого за день | 2822 | 1355 | 84 | 62 | 111 |