Дневник питания за 01.03.2018

Эхх я уже морально готовлюсь к 8 марту и 2м дням рождения))) как же так прописать меню, что и торт влез)))))

Анастасия Клыкова, скорее как себя остановить на небольшой порции, а не лопать по 200 грамм всего, что есть на столе!

Валентина 62 Никитинская, Ну тут я уже привычку выработала, я сразу беру накладываю всего что хочу по чуть чуть... и за добавкой не ходить) Если каждый день приучаться в итоге у меня уже рефлекс.. знаю что хочется еще - вопрос: Наелась? Да.. Ну вот и иди гуляй))))

Анастасия Клыкова, молодец! Я так за ужином себя веду - съела свою порцию - и ухожу от стола, чтобы рука больше за едой не тянулась. Через некоторое время чувствую сытость и могу уже придти попить чаю. А в гостях не уйдешь из-за стола - вот и результат((( эхх!

как хорошо, что я не пью.минус целых 470 ккал из праздничного меню)))

Янина Рустамова, а я вино пью))) там поменьше калл.

Анастасия Клыкова, главное-силу воли не подпоить!))

а впереди 8 марта

Янина Рустамова, будем надеяться)))

Ольга М, Это не так страшно, вот у меня впереди 15 и 17 марта, дни рождения мамы и дочери... если на мамин, я как нибудь для себя составлю низкокалорийное меню.. то вот на дочин.. явно будет и торт, и еще чего нибудь вкусненькое

Вот как тут удержаться? Сегодня вечером совместный корпоратив с шашлыками по поводу 23 февраля и 8 марта. Похоже, опять сегодня будут значительно превышены калории. Видимо, даже завтрашний разгрузочный день не спасет(((🤐