Куриные котлеты с творогом: белковые бомбы!

Калорийность - 137.7 кКал; белки - 25.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	700 г
Лук репчатый	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Перец черный молотый	3 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	100 г

Общая масса ингредиентов: 957 г

Масса готового блюда: 672 г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Лук и куриное филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу.
Запечь в духовке или аэрогриле до готовности.

Витамины и минералы рецепта

Марусичка 24.08.2016 11:11

где то ошибочка закралась -творога нет в рецепте

Татьяна Руднева написал:

Куриная грудка (филе) (Жарка)700 г

Лук репчатый50 г

Яйцо куриное (Запекание)100 г

Соль поваренная пищевая4 г

Перец черный молотый3 г

Yuliana 24.08.2016 11:22

Ой! мне как раз нужны белковые бомбы ))) Добавьте, пожалуйста, творог - полюбуемся на количество белка... :хорошо: Рецепт классный, буду пробовать обязательно!

Татьяна 24.08.2016 11:28

Aylin, Марусичка, спасибо))) исправила

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок