Мой здоровый рацион
Наталия
24.05.2016 12:24

Что бы скушать на обед из магазина?

Подскажите, пожалуйста, что бы такого себе в супермаркете купить да пожевать на обед, чтобы и наестся и по калориям чтоб нормально было?
Заранее спасибо :)

Джим Моррисон 24.05.2016 12:29
 1 
Фрукты)

Лесной Олень 24.05.2016 12:30
 1 
Джим Моррисон, с фруктов особо не наешься. Купи себе кусок мяса.

Наталия 24.05.2016 12:31
Джим Моррисон, вариант конечно супер, но углеводов в них много, эх, хотя апельсины, вариант, спасибо большое! 

Елена Елена 24.05.2016 12:32
 2 
лаваш, брынза(или другой не очень калорийный сырок),огурчик и зелень и сделать такую себе шаурму))

Наталия 24.05.2016 12:32
Лесной Олень, в чистом виде оно там не продается, а копчености и солёности не ем по состоянию здоровья :( 

Маша Иванова 24.05.2016 12:33
 1 
сыр с зеленью в лаваш

Наталия 24.05.2016 12:33
Елена Елена, идея на миллион! спасибо 

Ирина Миронюк 24.05.2016 12:36
 1 
творог ,овощи ,зелень .сделайте салат .хлеб черный ,или цельно зерновой ,фрукты на пустой желудок может спровоцировать жор .

Джим Моррисон 24.05.2016 13:08
Наталия, да я бы не сказал, что много, клетчатка больше. Я вот яблоками обедаю.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок