Вчера вечером провел очередную тренировку. Начинаю потихоньку
разрабатывать травмированную ногу - пробежал в общей сложности 3,5
км. Затем ФИЗО по обычной программе: пресс, подтягивание, ожимания.
Нагрузку понемногу увеличиваю. Вес пока держится на 81 кг
+/- 300 г.