Мой здоровый рацион
Юрий Огай
18.07.2018 15:23

Уже восьмой день не веду дневник питания и трениро...

Уже восьмой день не веду дневник питания и тренировок, а похудение все продолжается ) Ем чисто интуитивно.

Серафима 18.07.2018 16:08
 1 
В принципе это очень просто!!! Три года так живу. Просто всё в голове...:);)

Максим 18.07.2018 16:13
Серафима, когда питаешься примерно одинаково каждый день (праздники не в счет) на протяжении месяцев, дневник не нужен.

Серафима 18.07.2018 16:15
Максим, :idea:Согласна! Но праздники, их очень много......:evil:

Мария Ки 18.07.2018 17:06
Две недели не вела дневник, технически не было возможности.
И рацион пришлось изменить почти полностью, но благодаря большим нагрузкам, вес уменьшился.
Зато поняла, что мне ещё далеко до такого интуитивного питания.
Психологически было очень тяжело перестать взвешивать.