Корнеева
Ирина, Постоянство Памяти, Спасибо. Буду
перечитывать обязательно, все интересно тороплюсь и что то
пропускаю, узнаю много из того что написано в ленте, но
хотелось бы не распыляться. Буду стараться ведь это мне
надо самой.
Галина
Номаконова, В ленте люди общаются, не всегда по теме
здорового питания. Сейчас самое главное-разобраться с питанием,
тренировками.В правом нижнем углу страницы есть раздел " Лучшие
рационы" . Можно приблизительно посмотреть на тот калораж, что
рассчитала вам система. В общем всё доступно. Если возникнут
вопросы-спрашивайте. Удачи!
Самое главное в начале - это осознать, что МЗР не диета и
"выдержать" и бросить не получится. И... не ленитесь... по себе
знаю... сначала прям заводит, считаешь, взвешиваешь... потом
"отпускает", приходит этакая уверенность, что ты уже на глаз можешь
все определить... и это, как выясняется, не верно))))