Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
32
|
81.9 | 0.7 | 0.2 | 18.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
витамин Д3 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 314 | 378.6 | 9.1 | 11.1 | 59.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками |
350
|
280 | 21 | 8.8 | 28.7 |
салат с крабовыми палочками |
150
|
120 | 9 | 3.8 | 12.3 |
Кулич пасхальный |
85
|
272.3 | 5.8 | 12.2 | 37.2 |
Итого | 585 | 672.3 | 35.8 | 24.7 | 78.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
217
|
247.4 | 19.6 | 0.8 | 25.3 |
Печень куриная (Варка) |
93
|
102.9 | 16.9 | 3.6 | 0.7 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
вакаме |
7
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 322 | 355.6 | 36.8 | 4.5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого за день | 2021 | 1481.9 | 83.1 | 40.7 | 196.4 |
Я бы ,наверное ,на 85 граммах кулича не остановилась,
а вы - молодец ! :хорошо: !