Мой здоровый рацион
Светланка
21.07.2018 10:25
Запеканка творожная с маком
Калорийность -
186.5 кКал
; белки -
17.8 г
; жиры -
9.5 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
творог 5%
192 г
Яйцо куриное (Запекание)
74 г
Сахар песок
10 г
Мак, семя (Припускание)
11 г
Общая масса ингредиентов: 287 г
Масса готового блюда: 234 г
Время приготовления:
20 мин
Описание
Сегодня на завтрак решила приготовить вот такую запеканку. Рецепт прост до неприличия
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок