Мой здоровый рацион

79.3.  Плюс 300 гр.  Ночью перед сном поела жирног...

79.3.  Плюс 300 гр.  Ночью перед сном поела жирного морского коктейля и отварной говядины. Перебор калорий за день по факту. Ну, не падаем духом, идем дальше. Сегодня у меня намерение норма белка, процентов 60 - жиров,  и как можно меньше углевоводов. 
Вечером - на дорожку.