Мой здоровый рацион
Инна
06.04.2016 14:46

Печенье из ржаной муки

Калорийность - 329.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 15.9 г; углеводы - 39.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 120 г
Сахар песок 75 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Ржаная мука, обдирная 250 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Корица, молотая 4 г
Общая масса ингредиентов: 593 г
Масса готового блюда: 593 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Печенье из ржаной муки готовить просто, а получается очень вкусным и полезным. 
Можно употреблять как с чаем так и с кефиром. 
Ингредиенты :
2 - 2,5 стакана ржаной муки (обдирной)
100 г сливочного масла
2 яйца
3 ст.л. сахара
2 ст.л. сметаны с горкой (15% )
0,5 чайной ложки соды
1 желток + 1 чайная ложка молока (для смазывания) если хотите . 
Приготовление
Сливочное масло растопить на небольшом огне и немного остудить. Муку просеять.
Яйца слегка взбить с сахаром, влить растопленное масло, положить холодную сметану, соду, муку.
На ваш вкус можно положить корицу или ваниль.
 Все смешать. Тесто должно получиться довольно густое но у мягкое, почти не липнет к рукам. 
На стол насыпать немного ржаной муки, выложить тесто и сформировать шар.
Раскатать в пласт толщиной около 0,5 см (если раскатать тоньше, печенье получится суховатое).
Вырезать печенье стаканом или формочками. 
Выложить на противень застеленный бумагой и выкладывать на небольшом расстоянии друг от друга.
Для любителей выпечки с блестящей корочкой можно смазать сверху желтком с молоком. На фото печенье без смазки. 
Выпекать в разогретой до 180 градусов С духовке 20 минут. 

Теста получается на два противня. 
Вес одной печеньки у меня получился 15 гр. -  а это около 50 ккал. 

 

Ольга Матина 06.04.2016 14:51
 1 
калорийненько,но аппетитно!!

Натали 06.04.2016 21:45
Так и хочется ваше печенье попробовать, ну что ж побаловать себя иногда можно,  забираю. :)

Таня 07.04.2016 09:38
:хорошо: Спасибо за рецепт!

Elena Eder 07.04.2016 10:36
 1 
Вы взвешивали вес уже готового печенья ?
 Нужно указать этот вес в рецепте ,тогда калорийность увеличится соответственно. и 1 штука печенья будет 60-8о калорий примерно.

 Рецепт понравился ,возьму к себе на заметку ,

Инна 07.04.2016 12:47
Elena Eder, Я взвешивала готовые печеньки и общий вес получился 480 гр. всего вышло 32 шт , а значит одна штучка +- 14-16 гр. Калорийность в 100 гр. - 329 и получается  одна печенька  около 50 ккал.

Elena Eder 07.04.2016 13:03
Инна
В рецепте у вас вес не отредактирован ,поэтому нужно указать вес готового изделия в рецепте.
 поэтому я и спросила 

Елена К 07.04.2016 18:28
на мой взгляд, это какой-то миф, что замена пшеничной муки на ржаную делает изделие более полезным.
рецепт хорош, я бы для "облегчения" заменила бы сахар на стевию (Fit Parad), уменьшила бы масло, а яйца убрала бы совсем.

Инна 07.04.2016 19:31
 1 
Елена К, тогда это будет хлеб ржаной  :D. А ржаную муку я использую, т.к. у нее другой помол. 

Елена К 07.04.2016 19:45
Инна,
отсутствие яиц не делает это изделие хлебом, оно рядом с ним даже не лежало.
и в смысле, другой помол? это разные злаки, причем здесь помол.  возьмите пшеничную нужного помола - цельнозерновую, 1-го или даже 2-го сорта.

Йогиня 07.04.2016 19:48
 2 
Да что ж вы так калорий-то  все боитесь?!! Ну не ешьте килограммами, да и все! 
Инна, спасибо за рецепт, попробую, а то у меня на вооружении только овсяное печенье (ем по 2 штуки на завтрак). Как доем, ваше опробую!

Йогиня, А я себе из толокна печенек наляпала  :) тоже вот доем и это попробую  ;)

Спасибо за рецептик  :хорошо:

Елена Кветкина 14.04.2016 09:32
Взяла себе. Спасибо!

Спасибо! Взяла себе.

Йогиня 14.04.2016 19:01
 1 
Татьяна Пушкарева, а я тут нашла рецепт гречнево-ржаных галет (несладких), опробую, выложу. Искала специально что-то подобное, т.к. гречневая мука лежит, пробовала оладьи из нее делать, совсем вкус не понравился. Вот прикупила ржаной муки, как настроение будет , испеку (я так-то не очень по выпечке). Из толокна - вкусно? Видела такую штуку (толокно) в супермаркете, но даже не знаю что это, только название где-то читала.

Lada 20.12.2016 23:42
Спасибо за рецепт! Воспользуюсь  :хорошо:

Спасибо за рецепт!)

Lyuda 21.12.2016 18:17
 

Lulu S 21.12.2016 18:28
Спасибо за рецепт!

ПТашка 21.12.2016 19:07
Очень люблю ржаную муку...Она придает выпечке просто неповторимый аромат :ah: Спасибо!  

Anastasia Heil 21.12.2016 19:11
Спасибо)

Олег 21.12.2016 22:52
:хорошо:

svetlana 21.12.2016 23:03
:хорошо: