Калорийность - 329.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 15.9 г; углеводы - 39.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии
120 г
Сахар песок
75 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
100 г
Сметана 15,0% жирности
40 г
Ржаная мука, обдирная
250 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
4 г
Корица, молотая
4 г
Общая масса ингредиентов: 593 г
Масса готового блюда: 593 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Печенье из ржаной муки готовить
просто, а получается очень вкусным и полезным.
Можно употреблять как с чаем так и с кефиром. Ингредиенты :
2 - 2,5 стакана ржаной муки (обдирной)
100 г сливочного масла
2 яйца
3 ст.л. сахара
2 ст.л. сметаны с горкой (15% )
0,5 чайной ложки соды
1 желток + 1 чайная ложка молока (для смазывания) если хотите
. Приготовление:
Сливочное масло растопить на небольшом огне и немного остудить.
Муку просеять.
Яйца слегка взбить с сахаром, влить растопленное масло, положить
холодную сметану, соду, муку.
На ваш вкус можно положить корицу или ваниль.
Все смешать. Тесто должно получиться довольно густое
но у мягкое, почти не липнет к рукам.
На стол насыпать немного ржаной муки, выложить тесто и сформировать
шар.
Раскатать в пласт толщиной около 0,5 см (если раскатать
тоньше, печенье получится суховатое).
Вырезать печенье стаканом или формочками.
Выложить на противень застеленный бумагой и выкладывать
на небольшом расстоянии друг от друга.
Для любителей выпечки с блестящей корочкой можно смазать сверху
желтком с молоком. На фото печенье без смазки.
Выпекать в разогретой до 180 градусов С духовке 20
минут.
Теста получается на два противня.
Вес одной печеньки у меня получился 15 гр. - а это около 50
ккал.
Вы взвешивали вес уже готового печенья ?
Нужно указать этот вес в рецепте ,тогда калорийность
увеличится соответственно. и 1 штука печенья будет 60-8о калорий
примерно.
Elena
Eder, Я взвешивала готовые печеньки и общий вес получился
480 гр. всего вышло 32 шт , а значит одна штучка +- 14-16 гр.
Калорийность в 100 гр. - 329 и получается одна
печенька около 50 ккал.
на мой взгляд, это какой-то миф, что замена пшеничной муки на
ржаную делает изделие более полезным.
рецепт хорош, я бы для "облегчения" заменила бы сахар на стевию
(Fit Parad), уменьшила бы масло, а яйца убрала бы совсем.
Инна,
отсутствие яиц не делает это изделие хлебом, оно рядом с ним даже
не лежало.
и в смысле, другой помол? это разные злаки, причем здесь
помол. возьмите пшеничную нужного помола - цельнозерновую,
1-го или даже 2-го сорта.
Да что ж вы так калорий-то все боитесь?!! Ну не ешьте
килограммами, да и все! Инна,
спасибо за рецепт, попробую, а то у меня на вооружении только
овсяное печенье (ем по 2 штуки на завтрак). Как доем, ваше опробую!
Татьяна
Пушкарева, а я тут нашла рецепт гречнево-ржаных галет
(несладких), опробую, выложу. Искала специально что-то подобное,
т.к. гречневая мука лежит, пробовала оладьи из нее делать, совсем
вкус не понравился. Вот прикупила ржаной муки, как настроение будет
, испеку (я так-то не очень по выпечке). Из толокна - вкусно?
Видела такую штуку (толокно) в супермаркете, но даже не знаю что
это, только название где-то читала.