Мой здоровый рацион
Ekaterina Polischuk
08.06.2016 11:56

Запеканка с ягодами

Калорийность - 176.4 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог жирный 18,0% жирности (Запекание запеканка) 250 г
Яичный белок куриный (Запекание) 64 г
Овсяные хлопья "геркулес" 80 г
Вода 18 г
Вода 18 г
Вода 18 г
Корица, молотая 10 г
Клубника, сырая 100 г
Вишня 100 г
Мед пчелиный 60 г
Общая масса ингредиентов: 718 г
Масса готового блюда: 670 г
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Описание
Ингредиенты:
1 белок
80 г молотых овсяных хлопьев
3 ст. л. воды
Корица
Начинка:
250 г обезжиренного творога
2 горсти любимых ягод (с фруктами тоже будет вкусно)
1 белок
1-2 столовые ложки меда
Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
Фото не успела сделать...Но может еще раз приготовлю и отредактирую пост))
Алла 123 10.06.2016 15:55
 1 
Спасибо за рецепт!

Elena Eder 11.06.2016 15:32
 1 
Отличный рецепт !
Нужно попробовать приготовить по вашему рецепту .

Спасибо за рецепт !  :rose:!