Доброго времени суток всем худеющим! )))  Я-новичок и только осваиваю все премудрости МЗР. Меня инте...

Глупый вопрос задам. А зачем? Чтобы больше кушать?

Интерактивный курс.
Этап 6
Читаем
"Не нужно записывать такие незначительные виды физической активности, как
короткая лёгкая прогулка, пройденные пешком пару остановок или несколько
этажей без лифта. Есть риск того, что вы переоцените свои
энергозатраты, и коридор калорийности рассчитается некорректно. В
результате вы не будете продвигаться к своей цели, или это будет
происходить слишком медленно.
Заносите в дневник только то, что действительно можно считать тренировкой. А
прочая активность пусть будет полезным бонусом вашему организму!"

нееет, чтобы видеть какая я умница-разумница, сколько калолрий потратила )))

Happy-life, спасибо.... лифтом я и правда не пользуюсь )))

Happy-life, можно ли считать физ. нагрузкой занятия на домашнем тренажере?

Svetlana Tonon написал:
можно ли считать физ. нагрузкой занятия на домашнем тренажере?

Да, если энергозатраты на нем существенные - от 100 Ккалорий.

Андрей Агапов, 

Андрей Агапов, я отправила Вам фото тренажера, я на нем попу-ноги тренирую....

А почему нет? :) Вносите,проанализируете по весу,снижается или вы себя обманываете,завышаете энергозатраты. :)
Все познается в сравнении!Удачи  в сбросах веса! :)

Svetlana Tonon написал:
я отправила Вам фото тренажера, я на нем попу-ноги тренирую....

Можете не заносить. Для попы точно будет пользительней

Андрей Агапов, спасибо )))

Eлена Радужная, Eлена Радужная, спасибо, мне над собой работать и работать... главное-есть стимул и единомышленники )))

Svetlana Tonon, будете трудиться над собой,будет и отдача!Удачи вам! :хорошо:

Eлена Радужная, спасибо за поддержку ))) 
я не могу найти смайлики ((( 

:хорошо: Svetlana Tonon,  :)ну вот же они!