Всем доброго времени суток. В поисках способов скинуть нажранные за
беременность килограммы, набрела на этот сайт. И мне тут так
понравилось, что решила с вашего позволения тут
остаться.
Никогда не думала, что настанет тот день когда мне придется
вооружившись весами и таблицами следить за своим рационом, однако
такой день настал и теперь я настроена решительно подтянуть хотя бы
висящую как у шарпея кожу с элементами сала.
Пока получается плохо, ем все подряд, как говорит мой муж: "ты в
себя еду как в помойку закидываешь, все подряд". Но уже неделю
записываю в телефоне все съеденное мною. И пришла к удивительному
выводу, всегда думала, что ем очень много углеводов и потому пухну,
а программа калорийности показала, что углеводов как раз не
хватает, а вот с жирами перебор. При этом у нас семья
вегетарианцев, то есть сало\мясо не едим, зато я эти жиры лихо
наедаю сливочным маслом. Но как заставить себя ограничить
количество масла, не представляю. (((.
Семечки, орехи - в них тоже жиры. Хотелось бы и к себе примерить рацион адекватных вегетарианцев.