Утро сегодня начала с овсянки. на молоке (пока так, а там,
пожуем - увидим))) с половинкой кураги и инжира и тремя орешками
фундука. Сытая, что даже не знаю как свои "перекусные" орешки
съем :хорошо:
Даже взвешиваться сегодня не стала с утра, несмотря на то что
считаю вчерашний день успешным и надеюсь на
результат :ангел: хочу чтоб сегодня тоже было все
правильно и завтра порадоваться цифрам))
И давно назревавший вопрос по измерениям. как вы и чем меряете
объемы? я делаю это тонким шпагатиком, который потом прикладываю к
сантиметру (он широкий и им не удобно измерять - не учитывает
"изгибы" :oops: ) но что-то мне подсказывает что
погрешность у меня просто швах - могу три раза подряд по-разному
замерить :|не нравится мне это..
А еще вчера начала с Джилл прыгать по программе "30 дней".. спорные
ощущения:
1) пот льет ручьем, это плюс, наверное))
2) не мышечная боль, а дискомфорт в некоторых частях тела сразу
после упражнений - то в левой икре какая-то тяжесть, то
плечо правое покололо.. Месяц с Кроуфорд ничего кроме приятной
адской мышечной боли по утрам на первой неделе не давал. Может
упражнения Джилл я делаю не верно..
3) подумала, может в Кроуфорд просто добавить немного
прыжков-скачков-бокса? разбавить таким кардио ее силовые и
растяжки.
А чем Вам сантиметровая лента не нравится?