Вторую неделю бегаю с любимым по воскресеньям :) Школьным стадион
под окном дома, погода теплая, и начинаю привыкать к бегу. В
прошлое воскресенье за раз пробежала 3 круга, потом чередую круг
ходьбы - два круга бега в общей сложности еще 6 кругов. В этот раз
10 кругов было за раз! А это почти 2 км, потом еще 500 м
добежала :D Думаю, для второй пробежки это хорошо)) Очень
хочу научиться хорошо бегать, пробегать по 4-5 км за раз. Думаю,
достижимо. Бегать нравится очень! :)
Ногу надо ставить под свод стопы и бегать в обуви с высокой пяткой.