| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
28
|
74.2 | 4 | 6 | 1.1 |
| Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
| Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 622 | 305.4 | 14.9 | 16 | 24.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щи фасоль индейка |
214
|
42.8 | 3.4 | 0.4 | 6.6 |
| Навага дальневосточная |
100
|
69 | 15.1 | 0.9 | 0 |
| капуста жарка 11.03. |
100
|
91.3 | 2.3 | 4.8 | 9.4 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
| Сметана 20% жирности |
13
|
26.8 | 0.3 | 2.6 | 0.4 |
| Горчица, семя |
5
|
23.7 | 1.3 | 1.5 | 1.2 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 712 | 327 | 23.6 | 10.5 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
| Лепешки ржаные с зародышами |
100
|
292.9 | 11.7 | 12 | 34.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 655 | 375.6 | 16.1 | 15.8 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Навага дальневосточная |
110
|
75.9 | 16.6 | 1 | 0 |
| капуста жарка 11.03. |
70
|
63.9 | 1.6 | 3.4 | 6.6 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Горчица, семя |
5
|
23.7 | 1.3 | 1.5 | 1.2 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| Итого | 265 | 244.8 | 20.5 | 9 | 20.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2954 | 1248 | 75.4 | 51.2 | 120 |