Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка омлет) |
65
|
30 | 6.9 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая (Припускание) |
10
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) (Припускание) |
12
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Укроп (Припускание) |
10
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
59
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Хлебцы-удальцы ржаные |
9
|
26.2 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 519 | 261 | 17 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на молоке с сухофруктами |
220
|
232.5 | 7 | 10.6 | 28.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 560 | 257 | 8 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из твердых сортов |
65
|
223 | 7.8 | 1.8 | 41.3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
190
|
20.9 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1302 | 423 | 14 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка лук морковь |
120
|
171.6 | 18.4 | 8.3 | 5.8 |
Гречка вареная пустая |
65
|
64.7 | 2.3 | 0.7 | 12.2 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
280
|
106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Безе |
12
|
36.6 | 0.3 | 0 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 977 | 379 | 23 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидия голубая, приготовленная на пару |
200
|
344 | 47.6 | 9 | 14.8 |
Итого | 200 | 344 | 47 | 9 | 14 |
Итого за день | 3558 | 1665 | 111 | 62 | 159 |