Дневник (больше не повторять)

Вчера наконец-то проводили родственников, так как они уезжали вечером, то даже ходьба (а прошла я вчера 11 км) не спасла). Вроде и не ела так много, а за день набежало в два раза больше чем нужно. Только позавтракать смогла привычно - кашу с котлетой, а дальше понеслось. В обед мне не досталось супа и салата. И я голодная (готовить было некогда)  умяла 3 бутера с котлетами, козинаки и печенье, что усердно было запито любимым напитком мужа (пивом). После вокзала, нас опять ждал ужин, а так как готовила дочь, пришлось ужинать немного. Как итог на весах сегодня +1 кг. 
Выводы дня:
- на уговоры лучше не поддаваться и алкоголь не пить;
- маленькие кусочки сладостей уменьшают съеденное количество (будь козинак одной плиткой съела б всю, а так хватило нескольких кусочков, тоже и печеньки - то ли одну вафельку умять на 40 г., то ли жменю мелких печенюшек);
- всегда в холодильнике должен быть запас низкокалорийной еды, которую можно быстро съесть. (стоит, наверное, морковку и орехи почистить и сложить в пакетик для перекусов)
Но самое классное, что сегодня я начинаю все снова - взвешивать, считать, контролировать и заниматься спортом (пока правда только дома, зал мне еще на 2 недели заказан(