Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Деревенский 1% [Полевское] |
150
|
129 | 27 | 1.5 | 2 |
Сметана из Топлёных Сливок 15% [Простоквашино] |
50
|
81.5 | 1.8 | 7.5 | 1.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
125
|
75 | 3.8 | 4 | 5.9 |
Колбаса пикантная |
20
|
66 | 2.8 | 6 | 0.2 |
Итого | 650 | 620 | 47 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов диетический |
250
|
223.3 | 13.8 | 3.5 | 28.8 |
Шашлык Куриный Н/К Жареный [Магнолия] |
150
|
295.5 | 28.5 | 15 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 950 | 648 | 45 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 21 |
Итого | 500 | 270 | 14 | 12 | 21 |
Итого за день | 2100 | 1539 | 106 | 57 | 122 |