Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Крупные шпроты в масле тм "вкусные консервы", 240 г. |
26
|
92.6 | 4.4 | 8.3 | 0 |
Плюшка московская |
41
|
137.4 | 3.1 | 3.6 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
326
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
337
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Women's |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 385 | 19 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% Тульский молочный комбинат |
60
|
96 | 9.6 | 5.4 | 1.8 |
Сметана Тульская Бежин Луг 15% |
30
|
48 | 0.8 | 4.5 | 1.2 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Шоколад горький 85% какао "Коммунарка" |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 772 | 258 | 11 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творогом |
120
|
337.2 | 13.2 | 10.8 | 46.8 |
Итого | 120 | 337 | 13 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварная куриная грудка |
100
|
163.4 | 20.8 | 8.9 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Помидоры черри |
100
|
15 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Сыр фасованный tilsiter |
15
|
46.2 | 3.5 | 3.6 | 0 |
Итого | 415 | 431 | 33 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак подсолнечный |
15
|
79.5 | 2.1 | 5.6 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 345 | 82 | 2 | 5 | 6 |
Итого за день | 2479 | 1495 | 80 | 68 | 138 |