Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Danone Творог мягкий |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Мюсли Lucky days тропический микс |
30
|
87 | 2.7 | 0.6 | 19.5 |
Итого | 625 | 343.1 | 19.1 | 9.6 | 46.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
337
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Курица с ананасами |
200
|
170.8 | 13.2 | 7.2 | 13.6 |
Итого | 537 | 170.8 | 13.2 | 7.2 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный крепкий домашний |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7 |
Курица отварная, по 2-4 |
130
|
317.2 | 29.4 | 22.1 | 0 |
Вода |
333
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 389.2 | 34.4 | 24.5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% Тульский молочный комбинат |
100
|
160 | 16 | 9 | 3 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Вода |
337
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 202.8 | 16 | 9 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп |
200
|
101.8 | 1.6 | 6.8 | 9.2 |
Сметана Бежин Луг 20% |
20
|
42 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 550 | 143.8 | 2.1 | 10.8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бублики, украинские с маком |
100
|
316 | 8.1 | 6.2 | 56 |
Итого | 430 | 316 | 8.1 | 6.2 | 56 |
Итого за день | 3257 | 1565.7 | 92.9 | 67.3 | 147.3 |
во-первых: заполнять нутриенты в "своих" продуктах. Т.е. копировать состав аналогов из имеющихся в базе при создании своих продуктов. У Вас неплохой рацион, но мне кажется, что не во всех продуктах учтены нутриенты... Проверьте.